痩せる体質をつくるのに必要不可欠なのが

「酵素」

酵素の仕組みを理解して 上手に取り入れることが

いちばんの近道といえるのではないでしょうか。

痩せる体質にかかせないのは

新陳代謝の促進です。

新陳代謝が促進すると、蓄積されていた脂肪が燃えやすくなります。

からだのなかの老廃物が排出されやすくなります。

その結果、なんとなくからだがだるいな~

と今まで思って過ごしていたけれど

最近 からだがかるくなったかんじがするな~

という状況に変われるようです。

代謝活動が活発になることで、頑固なおなかまわりの脂肪が

やっと動き出すようなので、酵素をたくさん取ることは

痩せる体質にはかかせません。

いちど 痩せる体質をつくりあげれば

太りにくくなる 体型キープしやすくなる

食べるものも好みが変わってくるなど

見た目だけでなく いろいろな変化を感じることができるようです。

そんなやせる体質づくりの第一歩として

新陳代謝の促進に大切なのが 毎日の朝食です。

代謝活動をスムーズにするため、消化のいいものを食べるようにし

酵素を無駄に浪費しないことがポイントです。

午前中はこのようなことから デトックス効果が高いので

消化のいいもの=酵素

をとることが大切になってきます。さらに

水分も(もちろんノンシュガー)も多めに取ると

老廃物も出やすくなるといわれていますね。

1日のスタート 朝食におすすめなのが

酵素ドリンクや 酵素ジュース。

市販の酵素ドリンクや 生のフルーツと果物をミキサーにかけてつくる

酵素ジュースは食物繊維も一緒に取れるので効果もいいようです。

時間がない時は、フルーツと水分のみでもいいそうです。

酵素ドリンクは 必要なものを確実に手軽に取れ

酵素ジュースは そのまま食べるよりも

たっぷりの量の酵素を取ることができるため

どちらもおすすめですね。

ただし、手作りの酵素ジュースは「つくりたて」

がポイントのようです。

その日の状況に合わせて、取り入れ続けていくことが

なによりも大切だと思います。

体質改善は 短期間でできることではありませんが

簡単に続けられる方法ならば

痩せる体質も夢ではありませんね。