酵素ダイエットを実施する場合に

食事について気をつけるといいポイントがあります。

それは「食べ過ぎないこと」

ダイエットではすごく当たり前なことなのですが

これがなかなか難しかったりします。

ダイエットは焦りや無理をすることなどから

心が不安定になりがちです。

食事の際に満足感を得たいがために

カロリーの低いものであれば「たくさん食べても平気だろ~」

なんてなってしまうからです。

ですが食べ物が多く体内にはいることで

酵素の消化活動は忙しくなり 新陳代謝のはたらきが

おろそかになってしまうのです。

その結果体重が思うように落ちずに

酵素ダイエット効果ないね!なんてことも・・・

ですからこれを回避するために

「おなかいっぱいに食べない」こと

満足感得るために「よく噛むこと」

これらがとても大切になってくるのです。

インスタント食品なども 食べる回数を減らすことを

おすすめします。