酵素ダイエット中に気をつけるといいこと

食事内容はもちろんですが

水分摂取も大切なことのようです。

酵素ドリンクを使って酵素ダイエットをしていると

からだのなかは 以前よりも酵素が多い状態です。

そこに、水分をきちんと取り入れることで

ダイエット効果はさらに出やすくなるとも

言われています。

酵素ダイエット中は 代謝活動がいい状態。

たっぷり水分を取ることで

デトックス効果がより期待できるのです。

体内の毒素が排出されやすくなるため

さらに新陳代謝がよくなるのですね。

水分はもちろん 砂糖が入っていないものを取るようにします。

ノンカフェインのものだと さらに安心かもしれませんが

お財布のことも考えて お水やさ湯が一番かと思います。

起床時 朝食時 昼食時 夕食時 入浴前後 寝る前に

コップ1杯取るといいようです。

ファスティングをしている場合は、午前中にすこし多めに取るようにして

毒素排出を促す事も大切。

また、20時以降は水分を多く取ると

翌日にむくみとして影響することもあるので

必要以上には飲まないこともポイントのようです。