酵素ダイエット中に、普通は間食はせずに我慢するものですが

いきなりの食事制限で どうしても小腹が減ってしまうことは

よくあるものです。

今までよりも食べる量が少なくなるので 当たり前かもしれません。

徐々に気持ちも からだも慣れてはきますが

あまりにも我慢できないくらいの空腹感を感じたら

ちょっとした間食がいいようです。

おなじみの酵素ドリンクを飲むようにする。

又は、ヨーグルトにかけて食べるようにしたり

酵素サプリのひとつ、酵素ゼリーを食べる。

果物を取る。

などなど 食べるにしても内容を考慮している人が多いようです。

また、低カロリーのあたたかい飲み物に

とろみをつける方法もおすすめだとか。

とろみをつけることで、満腹感 満足感を得やすいのが理由のようです。

ダイエット中の食事かかせない

大豆製品を取ることもおすすめ。

大豆には酵素が含まれているのと

豆腐 厚揚げ 油揚げなど種類も豊富。お財布にもやさしいです。

すこし多めに作っておいた豆腐料理を

小腹が空いたときに食べている人もいたり・・・

みなさんいろいろ工夫しているようです。

酵素ダイエット中に間食はしないことが基本ですが

どうしても我慢できないときの対策も

必要かもしれません。