ダイエット中にいちばんつらいことかもしれない・・

それは「空腹感」

酵素ダイエットも例外ではありません。

空腹感に耐えられずに、少しだけなら大丈夫だろ~

なんて食べたことがきっかけで、リバウンドしてしまうケースは

よくある話しです。

酵素ダイエットの場合は、空腹感を恐れる必要はありません。

我慢しすぎることは、ストレスになるので

ダイエットに影響がでてきます。

ではどうすればいいのか・・・

空腹感を感じたら、酵素ドリンクを飲むか

砂糖の入っていない飲み物を飲むといいようです。

温かいものの方が、リラックスにもつながるので

さらにいいそうです。

寝る前の空腹感がつらい場合は

上記が効果的なのはもちろん

食事をして3時間後には布団に入ることもポイントですね。