酵素ダイエット中の食事で、より酵素の効果を出すのに

食べるといいものがあるそうです。

補酵素といわれているものを指します。

補酵素を酵素と一緒に取ると、酵素のはたらきを助けてくれるため

酵素ダイエットの効果も変わってくるとか・・・

補酵素といわれている食べ物は

ミネラルやビタミンB群。

ミネラルといえば、玄米 ひじき わかめ レバー 牛肉など

ビタミンB群といえば、大豆 ほうれん草 卵 豚肉などなど

ビタミンB群に関しては、酵素同様に

熱に弱いそうなので、頻繁に取ることも

ポイントのようです。

ダイエット 便秘解消 美容 健康など

酵素ドリンクを飲む目的はさまざまですが

自然と 食事メニューに補酵素を取っている人も

実は多いのではないでしょうか

酵素と補酵素の組み合わせが 栄養バランスのいいメニューなのかもしれません