自宅で酵素ジュースをつくって酵素ダイエットをする人も

いらっしゃいます。酵素ジュースは 野菜やフルーツを

ミキサーにかけて作るもので 新鮮な状態でたくさんの野菜やフルーツが

取れると人気のジュースのひとつです。

最近では ジューススタンドも多く見かけますし

グリーンスムージーの専門店もあるくらいです。

さまざまな種類のジュースをつくることができるので

いろいろな味を楽しむことができますし

自宅で酵素ジュースをつくる際のレシピ参考にもなるようです。

酵素ダイエットとしてもそうですし

美容や健康目的のために酵素ジュースを飲む場合も

朝 朝食の代わりに飲むことをおすすめします。

午前中のほうがデトックス効果が高いためといわれています。

一番ベーシックな酵素ジュースは

にんじんとりんごのジュースのようです。

好みではちみつやレモンを少しいれるひともいるようです。

これらをミキサーにかけて ゆっくり食べるように飲むそうです。

ジュースといっても ほぼ、にんじんとりんごまるごとの量が

胃に入るわけですから ゆっくり飲むことがポイントになってきます。

夜は酵素ドリンクを飲んで 朝は酵素ジュースをつくってみたり

休日の日だけ酵素ジュースをつくってみたり

方法はさまざまだと思います。

ライフスタイルに合わせて 酵素ジュースを取り入れると

さらにダイエットも楽しくなりそうですね!