酵素ダイエット睡眠

酵素ダイエット

ダイエットの効果をよくするには適度な睡眠時間が必要といわれています。 最近の研究では睡眠時間によってやせやすい体質 ふとりやすい体質などと わかるようにもなってきているとか・・・ 睡眠時間が7~9時間の人が太りにくいとい・・・

酵素ダイエット入浴方法

酵素ダイエット

新陳代謝をあげることで有名な酵素ダイエットですが ダイエット効果をさらにUPするには 身体の体温を上げることも大切なポイントになってきます。 平熱が35度代の場合は、やせにくく 病気にもかかりやすいと言われています。 ま・・・

酵素ダイエット生活習慣

酵素ダイエット

ただ運動をしたり、食事を減らすことだけがダイエットとはいえないようです。 実は、自分の生活習慣を見直してみることがダイエットの近道だったりも するようです。 酵素ダイエットでは、酵素の働くリズムに合わせることが大切です。・・・

酵素ダイエット低GI食品

酵素ダイエット

低GI食品という言葉 耳にしたことありますか?最近注目されている言葉のひとつです。 GI値とは、血糖値の上昇率を指す値のことをいい GI値が低いと、食後の血糖値の上昇が緩やかになるといわれています。 そのため、空腹感を感・・・

酵素ダイエットと口内炎

酵素ダイエット

酵素ダイエットをはじめてから栄養がいきわたり 体内のバランスがよくなることから口内炎ができにくくなる といわれています。 口内炎の原因はいろいろありますが、そのひとつに不規則な食事が 関係しているといわれています。暴飲暴・・・

酵素ダイエット水分量

酵素ダイエット

酵素ダイエットには水分が大切です。 どのくらいの水分を取るといいのか迷ってしまった場合 だいたい1日1リットル取ることを目安にするといいといわれています。 この1リットルのなかには、お茶やコーヒー 野菜ジュースなどは含ま・・・

果物酵素ダイエット

酵素ダイエット

酵素ダイエットをする際、どの食べ物を食べることが多いですか? 酵素が含まれてると言われている食べ物「食物酵素」 野菜 果物 発酵食品などがあります。 手軽な酵素ドリンクをはじめとする酵素のサプリメントを併用している そん・・・

老廃物の出し方

酵素ダイエット

野菜や果物に含まれてる酵素をつかって、ダイエットをはじめると 老廃物が排出されやすくなつていきます。 老廃物といってもいろいろですが 便秘もそのひとつ。 便秘で悩む人は多く、専門外来は何カ月待ちともいわれています。 そん・・・

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